イップスの時こそできる球速up①

こんにちは

ヨウスケです。

 もし、あなたがイップス治った時

心配することはありませんか？

「球速が落ちたくない」

「球威を上げたい」

そのために今回は、

 イップス中でも球威を

上げれるトレーニング！！

について紹介したいと思います。

主に3つの方法を教えます。

これは、

 現在ソフトバンクスホークスの

監督 工藤公康が教える練習法です。

1つ目は、

体重移動です。

 大事なのは、軸足から踏み出す

体重移動のスピードです。

 移動スピードが早いほど

ボールの球威が上がります。

体重移動のスピードを上げるためには

 自転車のタイヤのチューブを用意します。

(私は縄跳びの縄でやりました。)

  チューブを腰に巻き付けます。

 踏み出す足のつま先は進行方向に向ける

という練習をします。

 これは軸足に溜まった体重を

キャッチャー方向へ体重移動することで

球速upをを目指す練習です。

 これはゴムを使って体重移動を使う練習

なのでイップスの方にオススメです。

ぜひやってみて下さい。

最後までご覧いただき

ありがとうございます。