やってはいけない練習 ①

こんにちは

ヨウスケです。

早速ですが、

 イップスの時に
やってはいけない練習があります。

それを

3つに分けて紹介したいと思います。

1つ目は、

ネットスローです。

(2、3ｍ前に設置する方法で投げる)

防球ネットに投げるのも同じです。

 なぜかというと、

手先の過剰意識が増幅します。

 リリースポイントを定める為に
行っているようですが逆効果です。

そして自分1人の練習なので
追い込んでしまって、ケガに繋がります。

イップスになると誰にも相談できない

ということがあるので、

1人でできるネットスローをして投げ込む

ということが私もありました。

 私はこの練習をやりすぎて

ケガをしてしまいました。

 そもそもフォームが崩れている中

投げ込むとケガをしてしまいます。

 イップスの時こそケガをしていけません。

まずはノースローをすることです。

 体をゆっくり休めてから

次のステップに行きましょう！！

私が教える精神治療法をすれば

ネットスローをしなくても治ります。

 そのためにこれからもか

読み続けてください。

 最後までご覧いただき

ありがとうございます。