やってはいけない練習②

こんにちは

ヨウスケです。

今回は、

 やってはいけない練習の

続きを紹介します。

 2つ目は

天井投げ

(寝っ転がり、天井に向かって投げる)

です。

 なぜなら手首がきかなくなり、

指がかからなくなるからです。

 イップスの人は手首が利いて

いないなのに手首の過剰意識します。

 手首に過剰意識が働き、

 手首と腕の連動性を更に欠いてしまう

恐れがあります。

簡単に言うと

 手首と腕を振る イメージがなくなり

最悪、腕の感覚がなくなります。

なので、天井投げは

かえって逆効果なのです。

 考えて、試行錯誤して投げるのは

間違ったやり方です。

 謝った意識身体意識の形成は

半ば無意識化でも起こります。

今は体幹、ストレッチが

オススメです。

体の土台作りから初めて行きましょう。

 最後までご覧いただき

ありがとうございます。