やってはいけない練習③

こんにちは

ヨウスケです。

今回は、

やってはいけない練習の

続きを紹介します。

3つ目は

遠投です。

なぜならば

「はやく治したい。」

「ケガをしたくない。」

と思うなら、遠投の練習は、

不連動なイップス状態で

肩肘への負担の高い遠投は

故障に繋がりやすいです。

投げれば投げるほど

本来の感覚から遠ざかっていきます。

これにより、フォームがどんどん

失ってイップスが悪化するので

辞めておきましょう。

 補足ですがシャドウピッチング

も逆効果な練習です。

 なぜならば腕を振る意識だけを

してしまいフォームも固まりません。

  手先や腕、体重移動などの

局所修正は避けてください！！

悪化する可能性が高いです。

焦らずなおして行きましょう。

 最後までご覧いただき

ありがとうございます。