イップスの時こそできる球速up②

こんにちは

ヨウスケです。

球速をあげたいうえで、

「腰の回転をうまく使いたい」

「手投げでは投げたくない」

そのために今回は、

 イップスの中でも球威を

上げれるトレーニング！！

の続きを紹介します。

2つ目を教えるのは、

遠心力です！！

遠心力を鍛えると、

 体重移動のスピードに加え、

腰の回転のスピードを速くする

ことができます。

これにより、

 より大きな遠心力が生まれ、

腕の振りが速くなることが出来ます。

遠心力をつけるには、

 大きくて重たいボールを用意します。

(メディシングボール)

 軸を真っ直ぐにして、

腰の回転を使って投げます。

 これは、ボールを近づけてすぎたり

離しすぎたりしない。

 初めはゆっくり投げ

段々速く投げるといいです。

 この練習はより大きな遠心力を出せ

イップスの方にもオススメです！！

ぜひ、やってみて下さい。

一緒にイップスを克服しましょう。

最後までご覧いただき

ありがとうございます。