あなたはこれで大谷翔平になれます。
こんにちは
ヨウスケです。
今回は、
肩甲骨を柔らかくする方法
を紹介します。
肩甲骨が柔らかくなると、、
可動域が広くなり、腕全体大きく
大きく動かすことができます。
大きく動かす分、ボールを加速させられる
距離も長くなります。
つまり、
速い球が投げられるということです。
のこの可動域が分かりますか？
この大きな動きの原点こそが
日本公式最速記録165キロ
に繋がったんです。
そして球が速くなるだけではなく
怪我防止にもなるのです。
また、このトレーニング法は
家などどこでもできる練習です。
それでは、今回紹介するトレーニングは、
タオルを使ったトレーニング法
です。
まず、タオル1枚を用意します。
タオルの両端を握って身体の前に出し、
腕を上げるようにタオルを
頭の後ろへ持っていきます。
詳しくはこちらの動画でご覧ください。
https://www.youtube.com/watch?v=DyV0AA1Qheo
この練習は、肩甲骨が柔らかい選手は、
ぐるっとタオルが一周します。
逆に硬い選手は頭の上あたりで
ストップしてしまいます。
しかし、
1日、10分毎日継続するだけで
変わります。
逆に、
行動を起こさなければ何も変わりません。
球速upして、いい球を投げたいのら、
今すぐタオルをお持ちください。
ここからあなたのエースへの道が
始まります。
最後までご覧いただき
ありがとうございます。
