常識外れのペットボトルで正しい腕の振りができる講座

こんにちは

ヨウスケです。

今回は これを見たあなたは

今までの常識が変わります。

紹介するのは、

 正しい腕の振り方

についてです。

 これができると、

第1に怪我をしにくくなります。

そして安定したコントロールがもてます。

また綺麗な回転のスピンがかかります。

 ということは、

ノビのある球ができ、球速も上がります。

 この練習は、

 あまり時間をとらなく、

簡単にできるのでオススメです。

その練習方法は、

ペットボトルを使った練習です。

 まずは空のペットボトル500㎖に

水を入れてください。

練習する時はキャップをとります。

なので、当然下に向ければこぼれます。

 これをこぼれないようにして

投げる練習です。

まずは上の写真のように

 投球する際は腕を内側に捻った形をとるため

小指を上にしてペットボトルを握ります。

 そしてステップをして、

肘が上がってきて投げる動作に入ります。

 そして、フィニッシュの時だけ水を

少しこぼすように投げます。

 さらに逆の動きもすることによって

より習得しやすくなります。

 この動作をしてる途中で、

変な癖があり、回ったりすると

水がこぼれます。

この練習は、

 イップスや腕の返しが早い選手の

矯正に効果的な練習です。

 この練習は今までのバリエーション

が少ない古い指導と違って

楽しく効果的に上達します。

 この練習は

毎日少しずつ継続が大事です。

正しい腕の使い方ができ、上達しましょう。

あなたが今やるのは

 500㎖のペットボトルの

中身をなくすことです。

最後までご覧いただき

ありがとうございます